אומנות הטיפול בעצמך כרוכה גם בהרגלים יומיומיים קטנים, כמו בחירת התה המתאים ללגימה. עשיר בנוגדי חמצון, ויטמינים ויתרונות בריאותייםתה הוא לא רק משקה: הוא סם אמיתי של רווחה. ד
למסורות המזרח העתיקות ועד לתגליות מדעיות מודרניות, התה הבריא ביותר לשתייה מדי יום מציע אינספור יתרונות שיכולים לשנות את בריאותנו לטובה.
בואו לגלות ביחד איזה תה אסור להחמיץ מהתזונה היומית שלנו ולמה.
תה ירוק: נוגד חמצון רב עוצמה
תֵה יָרוֹק הוא ידוע בתכונות נוגדות החמצון יוצאות הדופן שלו. עשיר ב קטכיניםתה זה עוזר להילחם ב רדיקלים חופשיים ולהפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
צריכת תה ירוק באופן קבוע יכולה גם היא להועיל ירידה במשקל הודות ליכולתו להגדיל את מֵטַבּוֹלִיזם. בנוסף, מחקרים הראו שזה יכול לשפר את התפקוד קוגניטיבי ולהפחית את הסיכון למחלות ניווני עצבי בוא ל'אלצהיימר.
תה מאצ'ה: אנרגיה וריכוז
matcha הוא מגוון של אבקת תה ירוק המשמש בטקסי תה יפני מסורתי.
הודות לתכולה הגבוהה של ל-טינינהmatcha עוזר לשפר את ריכוז וכדי לספק אנרגיה מתמדת ללא הפסגות והנפילות האופייניות של קָפֵאִין.
בנוסף, מאצ'ה עשיר מאוד ב נוגדי חמצוןיותר מכל תה ירוק אחר, מה שהופך אותו לבעל ברית רב עוצמה עבור בריאות כללית.
תה לבן: סוד הנעורים
תה לבן הוא אחד הפחות מעובדים, וכתוצאה מכך, שומר על תכונותיו הטבעיות בצורה הטובה ביותר. הוא עשיר במיוחד ב פוליפנוליםאשר מגנים על העור מפני נזק רדיקלים חופשיים ולהאט את התהליך הְזדַקְנוּת.
בנוסף, לתה הלבן יש תכונות אנטיבקטריאלי ה אנטי ויראליםמה שיכול לסייע בחיזוק המערכת חֲסִין ולמנוע הצטננות ושפעת.
תה שחור: בריאות הלב
תה שחור לעתים קרובות מזלזלים בו, אך יש לו יתרונות בריאותיים רבים. עשיר ב פלבנואידיםתה שחור עוזר לשפר את מחזור הדם ולהפחית את הסיכון למחלות שֶׁל הַלֵב.
יתר על כן, זה יכול לעזור לשפר את בריאות המעיים וכדי להפחית רמות של כולסטרול. שתיית תה שחור באופן קבוע יכולה גם לעזור לשמור על צפיפות עצם ולמנוע אתאוסטאופורוזיס.
תה רויבוס: תרופת פלא לעיכול
תה רויבוס מגיע מהעלים של השיח הדרום אפריקאי Aspalathus linearis. תה זה נטול קפאין ועשיר ב מינרלים כמו ה בַּרזִלִי,איל כַּדוּרֶגֶל ואת מגנזיום. Rooibos ידוע בתכונותיו אנטי עוויתותשעוזרים לשפר את אִכּוּל ולהפחית הפרעות מערכת העיכול.
יתר על כן, יש לו תכונות חזקות אנטי דלקתי מה שיכול לעזור להפחית כאב ודלקת אצל אנשים עם דַלֶקֶת פּרָקִים.
תה אולונג: איזון ורווחה
תה אולונג זהו הכלאה בין תה ירוק ותה שחור, המשלב את היתרונות של שניהם. זה יעיל במיוחד בשיפור מֵטַבּוֹלִיזם ולעזור ב ירידה במשקל.
תה אולונג ידוע גם כמשפר בריאות השינייםהפחתת היווצרות של צַלַחַת ונלחם ב חָלָל. יתר על כן, זה יכול לעזור להפחית את לְהַדגִישׁ ולשפר את בריאות העור בזכות תכונותיו נוגדי חמצון.
שתף את המאמר הזה עם שלך רשת חברתית לתת לכולם לדעת את היתרונות של התה הבריא ביותר לשתות כל יום. בריאות היא מסע ששווה לשתף!
