אורח חיים

הגעה לגיל 60 היא אבן דרך שמגיעה עם שפע של חוויות וחוכמה. אבל כדי ליהנות לחלוטין משלב חדש זה של

עולם התרופות הטבעיות מלא בהפתעות ומסורות עתיקות שמעוררות את סקרנותנו. אחת השיטות היותר יוצאות דופן היא הצבת א עלה דפנה

ככל שהימים מתקצרים והטמפרטורות יורדות, חשוב למצוא דרכים לתמוך בבריאותנו. מרכיב מפתיע שיכול לעזור לנו בזה הוא כוכב אניס. עשב

העונה של דלעות סוף סוף הגיע ואיתו האפשרות ליהנות מהירקות הטעימים האלה באלף דרכים שונות. אבל בין דלעת חמאה לדלעת

הסתיו הוא העונה המושלמת לגלות מזונות חדשים שלא רק משמחים את החך שלנו, אלא גם מביאים יתרונות משמעותיים לבריאותנו. בין

כשמדובר בתזונה בריאה ומאוזנת, צריכת סיבים חיונית. סיבים לא רק תורמים לעיכול חלק, אלא גם עוזרים לשמור על יציבות רמות

שמעת פעם על שלילי קלוריות? המושג המרתק הזה מצביע על כך שיש מזונות שברגע שנצרכו, דורשים יותר אנרגיה לעיכול ממה

זיתים הם מאכל פופולרי ורב-תכליתי, המצוי במטבחים רבים ברחבי העולם. אבל האם אי פעם תהיתם אם לאכילה קבועה יכולה להיות

לאחר גיל 40, שמירה על כושר גופני טוב יכול להפוך לאתגר. חילוף החומרים מואט, והגוף מתחיל להגיב בצורה שונה לגירויים

אם אתם מחפשים מזון שיכול לשפר משמעותית את בריאותכם, ייתכן שלא תצטרכו לחפש […] המאמר מזון העל שלא ידעת עליו:

לחץ דם גבוה הוא בעיה נפוצה אבל זה לא חייב להגביל את החיים שלך. עם כמה שינויים פשוטים בתזונה היומית

בעולם הקשוב יותר ויותר לבריאות ולרווחה, חיוני לדעת מאילו מזונות להימנע כדי למנוע בעיות ולחיות חיים בריאים יותר. בואו נגלה

רבים מאיתנו לא יכולים לדמיין להתחיל את היום בלי כוס קפה מהביל. עם זאת, מעטים יודעים ששתיית קפה ברגע שאתה

מים הם מרכיב חיוני לגופנו וממלאים תפקיד בסיסי בתפקודים חיוניים רבים. אבל מהי הכמות הנכונה של מים שאנחנו צריכים לשתות

הפסקת אלכוהול היא החלטה שיכולה לשנות לחלוטין את חייך. רבים לא מבינים כמה אלכוהול יכול להשפיע על הגוף שלנו עד

אומנות הטיפול בעצמך כרוכה גם בהרגלים יומיומיים קטנים, כמו בחירת התה המתאים ללגימה. עשיר בנוגדי חמצון, ויטמינים ויתרונות בריאותייםתה הוא